2020年1月

• 1月 2, 2020
• 2月 8, 2020

スランプは必ずやってくる

焦るな、努力とスランプはセットだ 筋トレを始めたばかりの頃は、おもしろいように成長していく。 ベンチプレスなら挙げられる重量はガンガン上がるし、筋肉もガツンとついてくる。 しかし、しばらく続けていると、思うように成長しなくなる。 別にトレーニングをサボっているわけでも、手を抜いているわけでもないのに […]

• 1月 1, 2020
• 2月 8, 2020

成長は快感である

努力は苦しいものじゃない、 楽しいものだ。 ここまで「限界を突破する」とか「成長には痛みがつきもの」と言ってきたから、 努力して成長することに対して悪いイメージを与えてしまったかもしれない。 だが、安心してくれ。 成長は確かに苦しいが、筋トレで学べるのはそれだけじゃない。 苦しみの先には、確かな成長 […]