筋トレ

• 12月 21, 2019
• 12月 21, 2019

自信をつけたいなら筋トレ

自分に自信がない人に朗報だ！ 悩んでいると思うがもう悩む必要はない。 自信は筋トレで手に入る。 筋トレで得られる自信は大きく分けて3種類ある。 成功体験から来る自信、見た目の改善によってえられる自信、 ホルモン分泌による自信だ。 まずは、成功体験から来る自信。 筋トレは努力を絶対に裏切らない。 仕事 […]

• 12月 18, 2019
• 12月 21, 2019

ビジネスエリートが必ずやっている3分間筋トレ講座

皆さん筋トレを最後にしたのは、いつですか？ 大学時代、高校時代、中学時代、小学時代、それとも、社会人になってからも続けていますか？ 私は、高校時代と、社会人になって、3か月程筋トレをしている経験があります。 ほんとはもっと期間やっているんですが、集中的にやったのは、最近です。 腹筋は4パックまでは割 […]